Moja walka z nadwagą była długa i ciężka, ale w rezultacie wyszedłem z niej zwycięsko. W zasadzie to od zawsze miałem o kilka kilogramów za dużo. Po studiach trafiłem do pracy za biurkiem i sytuacja uległa pogorszeniu. Czy muszę pisać, jak to wyglądało? U wielu osób jest chyba podobnie. Siedząca praca, brak ruchu, słodkie napoje i przekąski na szybko, późne obiady. I tak wyszło ok. 30 kilogramów za dużo.
W pewnym momencie powiedziałem dość. Wpisałem zwrot sposoby na odchudzanie do wyszukiwarki i… nie wiedziałem od czego zacząć. Sposobów tych jest multum – diety, tabletki na odchudzanie , uprawianie sportów. W pierwszej kolejności, jako podstawa do czegokolwiek, postanowiłem porzucić tzw. śmieciowe jedzenie, czyli puste kalorie.
Postanowiłem też zacząć się ruszać. Wybrałem basen, jako że miałem do niego całkiem blisko. Na niego szedłem piechotą. Postanowiłem też na bliższe wypady z domu – do sklepu, kiosku – chodzić pieszo.
To były moje pierwsze sposoby na odchudzanie, które dosyć szybko przyniosły skutek. Oczywiście, nie pozbyłem się od razu całej nadwagi, ale stopniowo ważyłem coraz mniej.
Postanowiłem przyjrzeć się bliżej tak szeroko reklamowanym suplementom na odchudzanie. Zgłebiłem temat i wybrałem sobie jeden, na ograniczenie apetytu. Wygląda na to, że się sprawdził. Ewidentnie nie chciało mi się jeść tyle, co wcześniej. Oczywiście nie porzuciłem ćwiczeń, a nawet dołożyłem jazdę na rowerze, jako mniej obciążającą stawy.
To takie moje sposoby na zrzucenie nadwagi. Teraz mam już tylko kilka kilogramów powyżej normy, ale niedługo będzie już prawidłowa waga. Jeszcze jedno, jednym z istotnych sposobów na odchudzanie jest też silna wola. To w zasadzie podstawa.