Wiele osób ogranicza mycie zębów jedynie do zastosowania pasty i szczoteczki. Jednak dzięki dodatkowym krokom można sprawić, że zęby będą jeszcze dokładniej wyczyszczone, a tym samym mniej narażone na próchnicę. Jak myć zęby krok po kroku? Odwiedź gabinet dentystagliwice.pl i dowiedz się więcej.

1. Oczyszczenie przestrzeni międzyzębowych

W pierwszym kroku należy usunąć znajdujące się pomiędzy zębami resztki jedzenia i inne zanieczyszczenia. Jak myć zęby w przestrzeniach międzyzębowych?

Do tego celu najlepiej nadaje się nitka dentystyczna, którą umieszcza się pomiędzy zębami, a potem z wyczuciem unosi, wykonując ruchy wymiatające od dziąsła w górę.

Dodatkowymi akcesoriami, które pomagają w czyszczeniu przestrzeni między zębami, są irygator oraz szczoteczki międzyzębowe.

2. Szczotkowanie zębów

Po oczyszczeniu przestrzeni międzyzębowych przychodzi czas na szczotkowanie zębów. Jak dbać o zęby na tym etapie?

Należy nałożyć niewielką ilość pasty na szczoteczkę i myć je przez około 2-3 minuty. Nie należy stosować ruchów poziomych, ale pionowe, wymiatające, by nie podrażnić dziąseł.

Dla lepszych efektów można sięgnąć po szczoteczki elektryczne, na przykład szczoteczkę soniczną.

3. Płukanie jamy ustnej

Ostatni etap czyszczenia jamy ustnej to jej wypłukanie. Do tego celu warto stosować płyny do płukania jamy ustnej, których składniki dbają o zęby. Do wyrobu są różne typy płynów, z alkoholem i bez.

Płyn dostaje się podczas płukania także w przestrzenie międzyzębowe, zwiększając ich ochronę przed próchnicą.